Witajcie,chciałem ponownie spytać po 1.5 roku czy mój wyskok jest przeciętny,czy może ponadprzeciętny. Wzrost: 160 Waga: 43 Zasięg w ataku: 2.81 Zasięg w bloku: 2.64 Wyciągnięta ręka: Około 208cm. Wiek:14 lat Staż:4 lata Dodam,że jeżdzę 2 razy w roku na obozy sportowe 10dniowe.Są wyczerpujące z róznymi rodzajami treningu biegowego/crossfitu.
Witam.Chciałem wiedzieć dlaczego niektórzy co siłują sie na ręce pokonują z łatwością innego pożądnego siłacza???Czy oni wykonują inne ćwiczenia??Dłużej ćwiczą??Może ci co przegrywają mieli przerwe od ćwiczeń jakieś 3 lata??? Odpiszcie bo w przyszłości będe chodził na siłowanie na ręce ale musze poznać tajemnice. :):)
jaki ma wpływ alkohol na plemniki i czy przez dzwiganie w pracy moge nie zachodzic w ciaze gdyz tak pracuje juz ponad cztery lata a takze duzo pale i prowadze stresujacy tryb zycia i czy sa jakies leki ktore moglabym zażywać przed stosunkiem ktore umożliwają lepsze dotarcie plemnika do jajeczka
[...] pytanie co myślicie o tym żebym zaczął trenować ten sport w tym wieku ?? czy to nie za późno by osiągnąć jakieś sukcesy ?? dodam że mam 9 stopień uczniowski któy wyrobiłem 2 lata temu , ale chce do tego wrócić - celem moim jest wystąpienie w zawodach po osiągnięciu 5 stopnia . Co o tym sądzicie ?? czy ma szanse ?? mam 191 wzrostu jestem sprawy [...]
Witam ćwicze juz ponad 2 lata , i przez bardzo długi czas robiłem trening siłowy , od razu wskakiwałem na rowerek stacjonarny i pedałowałem 15-20 minut a potem przyswajałem węgle proste . Teraz trochę się naczytałem i dużo osób mówi że po treningu siłowym powinienem najpierw przyswoić węgle by zapobiec katabolizmowi a potem robić aeroby ? Więc jak [...]
[...] dużo i nie tłusto, normalne domowe jedzenie, ale nie ma czasu i możliwości na jedzenie według zapisanych diet itp. Jakie suplementacje żeby mieć jakieś efekty. Trening 3 razy w tygodniu, 24 lata, 176 wzrost obecna waga 67 Białko WPC to na pewno, raz dziennie czy 2x dziennie? Kreatyna raz dziennie? To wystarczy na początek czy coś jeszcze warto?
witam, poszukuję treningu na mase, sprawdzonego, takiego który ktos juz stosował i uzyskał pożądane efekty.Jest tego dużo na forum, i niewiem który wybrac. staż 4 lata, nigdy nie zmieniłem treningu, zawsze ćwiczyłem jedną partię dziennie, 6 dni w tyg. (oczywiście z okresami regeneracji) waga 89, wzrost 177, biceps 43,5cm klatka 120cm. Wskażcie [...]
Witam. Chcę sobie zapodac jakas dobra kuracje na mase i sile. Ostatnia moja kuracja była 3 lata temu to było deca durabolin+testosteron enanthate+100tabsow mety ruskiej. Chchiałbym cos innego, lepszego. Czy mogłby mi ktos doradzic cos dobrego? Mam pytanko tez w takiej sprawie jak to wyglada z alkoholem... Czy mozna podczas kuracji wypic sobie [...]
[...] z uwagi że jest to mój pierwszy kontakt z tesciem. Pierwszy strzał był środę 250mg praktycznie następnego dnia zaniepokoiło mnie częste oddawanie moczu w pracy praktycznie co godzina wychodzę do łazienki chciałem was spytać czy jest to powód do obaw??? Czy organizm nie powinien zatrzymywać wody zamiast ją traćić Mam 25 lata wzrost 176 waga 85kg
Witam, ćwiczę ok. 2 lata, moja sylwetka (rozmiary) by mnie satysfakcjonowały gdy by nie nieproporcjonalna klata, lewą stronę klatki mam większą (bardzo widoczne to jest) od prawej strony, tak samo jest z "łapami" lewy biceps i triceps jest większy od prawego bicepsa i tricepsa. Jeśli chodzi o siłę to nie czuję różnicy, z siłą jest raczej ok. [...]
[...] tak gdzieś około z 3mm to czy można zabudować ją tym KOMPOZYTEM czy lepiej założyć aparacik dentystyczny? Bo moje jedynki są wysunięte również do przodu. Źle się z tym czuję i chciałabym to zmienić. Chociaż czytałam na forum, że w dorosłym wieku aparaciki nie zdają rezultatu, czy to prawda? Mam 22 lata. Z góry dziękuję za odpowiedz i pozdrawiam.
[...] na silowni trwa mniej wiecej 1h, czasem 1h 20min. Nastepnie o 18 trening kyokushin. Trening karate mam od pn do sb, nd wolna, natomiast silownia pn-wt-czw-pt. I wlasnie pytanie jak najlepiej dawkowac te odzywki? Z gory dzieki. Ostatni cykl xplode 4 miesiace temu, ogolnie moj 2 cykl kreatynowy. Waga 72 Wzrost 172 Staż na siłowni: ok. 3 lata
mozecie powiedziec mi jakie badania powinienem sobie zrobic by stwierdzic przyczyne duzej potliwosci? Robilem juz badania na TSH (tarczyca) i wynik mam dobry . Waze 85 kg przy 183 cm wzrostu , nie jestem grubasem -bardziej ektomorfem. 3 lata temu robilem cykl sterydowy . Jakie badania wypadalo by jeszcze zrobic?
Siemka mam 18 lat waga 65kg cwicze juz prawie 2 lata i jak do tej pory praktycznie na sucho zjadłem tylko gainera Magnum8000 na klate targam 100kg w łapie-36 przedramie-31 klata-99 chyba wystarczy tyle danych.... no i oczywiscie Dieta ;) Jakie suple mozecie polecic jesli chodzi o mase tak do ok 300zł jak cos zle zamiesciłem to sorka bo [...]
Kupiłem 10 strzałów po 2ml deki.Chciałbym zacząć cykl ale nie wiem z czym najlepiej to wziąść,może jakiś testosteron no i oczywiście odżywy.Dodam że mam 20 lat,ćwicze 2 lata,waże 80kg przy 180 cm wzrostu i bedzie to mój pierwszy cykl.Dajcie mi jakąś rozpiske z czym to brać i jak...Pozdro!
Witam , jak wyzej w temacie . Cwicze 4 lata "na sucho " , bez odzywek , bez anaboli . Mam 180cm wzrostu , waze 90kg . Chce zaczac kuracje , tylko nie wiem od czego .... chce wiecej miesa , mniej tluszczu , rzezba . Kolega podpowiedzial mi whinstrol ,deca i propionat ...?dobry poczatek czy za mocno ?Jak nie to od czego zaczac ? Dzieki z gory
mam zamiar znowu zaczac cwiczyc z kolegami po malej przerwie i ulozylismy sobie jak narazie taki planik:placy barki; nogi triceps; klata biceps czy jest to dobre zestawienie??czy plecki nalezalo by odzielnie od barow??? a to drugie pytaanko moj kolega cwiczy juz 2 lata i chce kupic odzywke na mase i aminokwasy ale nei wie dokladnie ktorre czy [...]
Witam, na dniach bede oddawał krew (interesują mnie pewne darmowe wyniki badań tej krwi) Czy moge przeprowadzic trening siłowy tego dnia ? Naturalnie celowalbym tak zeby cwiczyc nogi a nie bic + tric Jak do tej pory nie mialem zadnych oslabien po oddawaniu, 23 lata, zdrowa dieta. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-30 20:52:09
Czy trening FBW 15-10-5 będzie odpowiedni w połączeniu z LowCarb na redukcje.Trenuje już prawie 2 lata i po wszelkich próbach właśnie treningi FBW najbardziej mi odpowiadają pod każdym względem szczególnie ten 15-10-5 ale spotkałem sie z opinią niektórych ,że niby ta metoda na redukcje nie jest dobra bo powinno robić się FBW 3 razy w tyg ale na [...]
Mam 100 meta 10 centymetrów testa prolo i 36amp. superki jak to rozpisac na 6 tyg dodam ze to moj pierwszy cykl cwicze 4 lata i waze 60 kg znawców prosze o pomoc mozna przez pierwsze 15 dni po 2cm co 3 dni a reszte co 2 dni tak bedzie dobrze i jak rozpisac do tego meta i testa co na odblokowanie? z góry dziekuje za pomoc
